6. Dezember 2018

Body-Fit

Abwechslungsreich, Gewinnbringend, Vielseitig so ist dieser Kurs.

Die Herausforderung fängt währende dem Aufwärmen auf dem Gymball bereits an… denn da wird nicht nur die Muskulatur aufgewärmt sondern auch gleich das Gehirn…

Einfache Bewegungsmuster im Ausdauerteil lassen unser Herz etwas schneller schlagen und die Lungen werden gut belüftet.

Die Kräftigungsübungen mit Eigengewicht oder kleinen Trainingshilfen sind dank ihrer Einfachheit sehr schnell umsetzbar.

Zur absoluten Herausforderung werden dann all die Stabilisations-, Konzentrations- und Koordinations-Sachen. Gewürzt mit einer Prise Humor wird so jede Stunde zu einem einmaligen Erlebnis!

Kursdaten und Übersicht findets Du hier

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