Nordic Walking Kurs

Wir bringen Abwechslung ins Nordic Walking!

Dieses Training ist darauf ausgerichtet Übungsgeräte (X.Co und Gymstick) ins Nordic Walking einzubinden um noch Ganzheitlicher und Gesundheitsfördernder zu arbeiten.

Bewegung ist auch die wichtigste Venenmedizin! Venengesundheit fängt bei jedem Einzelnen an. Ohne persönlichen Einsatz und vorbeugende Massnahmen sind schöne, gesunde und schlanke Beine nicht zu haben. Gezielte Aufweck- und Dehnungsübungen für die Wadenmuskelpumpe gehören in dieses Training wie die richtige Nordic Walking Technik.

In diesem „Kurs“ hat jede Trainingseinheit einen speziellen Schwerpunkt:

  • Nordic Walking Technik
  • Hilfsgeräte X.Co und Gymstick
  • Pulskontrolliertes Training nach Borg
  • Venen Nordic Walken mit Kneippen
  • Spezielle Regeneration nach dem Nordic Walking

Natürlich können auch spontane Entscheide das Training ergänzen.

Im Moment finden keine Kurse statt. Auf Anfrage können aber jederzeit individuelle Kurse angeboten werden.