Beschreibung
SkiFit Winter 2021
Mittwoch vom 13. Januar bis 31. März 2021
19.15 bis 20.15 Uhr
Im SkiFit werden vor allem die Beinmuskulatur und die gesamte Stabilisationsmuskulatur im Rumpf trainiert. Zu rhythmischer Musik werden die erwähnten Muskeln in den Ausdauer wie auch in der Kraf gestärkt.
Die Koordination wird massgeblich verbessert. Bewegungsabläufe werden sicherer, schneller und ökonomischer. Der Körper wird durch die verbesserte Koordination zu höherer Kraftleistung fähig. Voraussetzung um Mitzumachen: Freude an Bewegungen mit Musik und intakte Gelenke.
