Body-Fit jeweils Donnerstags um 9.00 Uhr ab 22. April 2021

CHF 150.00 inkl. MWST

Ich fühle mich fit und munter in meinem Körper!

10 vorrätig

Beschreibung

Body-Fit im Frühling 2021
Donnerstag 22. April bis 1. Juli 2021
Am 13. Mai findet kein Training statt!
9.00 bis 9.45 Uhr
Ich halte mich an die Verordnungen des Bundesrates und darum werden die Massnahmen laufend angepasst!

Abwechslungsreich, gewinnbringend, vielseitig – so ist dieses Training. Die Herausforderung fängt bereits auf dem Gymball während dem Aufwärmen an… neben dem aufwärmen der Muskulatur wird das Gehirn auch gleich gefordert. Einfache Bewegungsmuster im Ausdauerteil lassen unser Herz etwas schneller schlagen und die Lungen werden gut belüftet. Die Kräftigungsübungen mit Eigengewicht oder kleinen Trainingshilfen sind dank ihrer Einfachheit sehr schnell umsetzbar. Zur absoluten Herausforderung werden dann all die Stabilisations-, Konzentrations- und Koordinations-Sachen. Gewürzt mit einer Prise Humor wird so jede Stunde zu einem einmaligen Erlebnis!