Wellness Oase








Wellness Oase
Die Wellness Oase ist das Trainingslokal der DK-Wellness GmbH. Wohl-fühl-Umgebung, so kann man den Namen auf Deutsch interpretieren. Denn mit dieser Hoffnung wurde dieser Trainingsraum gegründet. Sich wohlfühlen, während den Trainings durch das spüren seines Körpers, im Raum, durch die Leitung und mit Freude und Ausdauer trainieren. Der Mensch und seine Bedürfnisse abholen und so in kleinen Gruppen gewinnbringende Trainings anbieten........
Die Trainings sind verschieden und so decken diese auch verschiedenen Bedürfnisse ab....
Im nachfolgenden sind die Trainingseinheiten kurz erläutert!
Aroha – Als Heldin beenden wir die Aroha Stunden

Body-Fit – Wir halten uns Fit, Fitter und am Lachen

AroKahRel – Den Körper und die Seele bewegen

Myofaszial Training – Muskel und Faszientraining

LINK MOVES(r) – Gehirn an – Stress aus

Rückentraining – Den Rücken entzücken

Pro Balance – Sturzprofilaxe

Slow Training – Wir lassen es fliessen und geniessen
Slow Training - Wir lassen es fliessen und geniessen
Wir begrüssen den Morgen und wecken unseren Körper mit sanften Bewegungsabläufen. Wobei der Genuss an der Bewegung an erster Stelle steht und die Atmung dabei eine ganz wichtige Rolle spielt. Die Bewegungen sind weich und sanft. Mal unterstützt mit Musik und dann wiederum ganz in der Stille und mit dem Rhythmus von Herzschlag und Atemfrequenz. Wir machen viele Wiederholungen von ein und denselben Bewegungen und erleben so, wie sich der Körper frei entfalten kann und gehen wach und Achtsam in den Tag.