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Liebe Kundinnen, liebe Kunden

Seit Montag 19. April darf wieder in Innenräumen trainiert werden.
In der Wellness Oase dürfen 5 Personen mit Schutzmaske zusammen trainieren und darum schaue ich mit jedem Kurs individuell ob weiterhin draussen mit mehr als 5 Personen und ohne Maske oder drinnen mit 5 Personen und Maske trainiert werden will.

Beim Aqua-Fit stellt sich die Frage gar nicht - da auch dort nur 5 Personen zusammen im Hallenbad sein dürfen. Darum biete ich dort ein Alternativ Programm an und dieses findet im Moment auch draussen statt.

Hier können aber auch nicht Aqua-Fitter Stundeweise mitmachen - siehe weiter unten.

Der nächste Workshop mit Marionna Schnidrig mit Nordic Walking und Yin Yoga ist Ende Mai geplant .

Und dann - öffnen die Freibadis Aarberg und Lyss am Samstag, 8. Mai ihre Tore und es kann wieder draussen in den Freibadis trainiert werden. Bitte beachtet die besonderen Massnahmen betreffend Covid!

Und dann - haben Marionna und ich diesen Sommer eine Baditour (Aarberg, Kirchberg und Könitz) geplant in welcher wir unser cooles Bewegungsangebot Aqua-Fit, Kaha & Hatha Yoga in Workshops anbieten werden.

Ich freue mich auf Euch!
Liebe Grüsse Diana

Aqua-Fit Sommerkurse

Die freien Aqua-Fit Plätze in den Badis von Aarberg und Lyss sind aufgeschaltet. 

Die Badi's öffnen am Samstag 8. Mai 2021 ihre Tore - die Aqua-Fit Trainings starten dann Mitte Juni 2021.
Wenn Du schauen möchtest wo noch freie Plätze zur Verfügung stehen, kannst Du Dich gleich über den Web-Shop informieren.
Dort werden die Kurse aufgeführt, in welchen noch freie Plätze zur Verfügung stehen.
Zu meiner Freude hat es nicht mehr viele freie Plätze.

Wenn Ihr mehrere Personen seid die gerne eine oder mehrerer Aqua-Fit Lektionen in einem Freibad zusammen absolvieren möchten, jedoch keinen Platz in einem der Kurse gefunden habt, meldet Euch bei mir - wir finden sicher eine Lösung!

Aqua-Fit Frühlingskurse 

Gemäss Verordnung vom 14. April 2021 müssen in Hallenbädern pro Person eine Wasserfläche von 25 Quadratmetern zur Verfügung stehen. Das Hallenbad in Orpund ist 128 Quadratmeter gross.

Das heisst, ich dürfte mit 4 Personen im Hallenbad trainieren - und das geht - finde ich nicht!

Somit starte ich gemäss den neuen AGB‘s ab Woche 15 mit dem Alternativprogramm, also Draussen mit Kaha und anderen sanften Bewegungen. 

Da wir noch immer nicht ins Wasser können um Aqua-Fit zu erleben – erleben wir unseren Körper in Bewegung in der erwachenden Natur.

Für diese Lektionen werde ich ein spezielles Aussentraining zusammenstellen, in dem wir von Allem etwas erleben: Konzentration, Koordination, Kraft, Stabilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Ausdauer, und natürlich werden 2 Kaha Sequenzen nicht fehlen. Dadurch dass wir wieder etwas zusammen erleben können, stärken wir auch unsere soziale Kompetenz.

Da nicht alle Kursteilnehmerinnen welche sich fürs Aqua-Fit angemeldet haben mitmachen werden, wird es auch immer wieder freie Plätze für nicht Aqua-Fitter haben.

Mach mit und lass Dich von der Vielfalt dieser Trainings überraschen! Folgende Tage und Zeiten stehen zur Auswahl:

Mittwoch 8.15 bis 9.10 Uhr und 9.10 bis 10.05 Uhr
Mittwoch 12.00 bis 12.55 Uhr und 13.00 bis 13.55 Uhr
Donnerstag 18.00 bis 18.55 Uhr und 19.00 bis 19.55 Uhr
Freitag 8.15 bis 9.10 Uhr, 9.10 bis 10.05 Uhr
und 10.05 bis 11.00 Uhr

Auskünfte und verbindliche Anmeldungen bitte via Telefon, Whats-App oder E-Mail.

Treffpunkt Werkhof Byfangstrasse 25 in Orpund.
Das Alternativ Training erleben wir dann im Römerareal

Wer gerne auch an einem Aussentraining in Orpund mitmachen möchte, es können einfach einzelne Stunden gebucht werden, der kann sich gerne bei mir melden!

Sobald der Bundesrat eine weitere Lockerung bekannt gibt, also dass sich wieder mehr Personen in den Hallenbädern aufhalten dürfen, werden wir natürlich sofort im Wasser trainieren! 

Es hat sich neu sortiert - das heisst es gibt in diversen Kursen freie Plätze und diese sind nun aufgeschaltet.

Solltest Du also Interesse an einem der Kurse haben, kannst Du Dich gerne anmelden!

Die Kursübersicht findest Du hier

Zur Anmeldung geht es gleich hier über den Web-Shop. 

Nordic Walking & Yin Yoga

Den Körper bewegen und erleben mit Nordic Walking in der Natur. Den Ausgleich dazu erhalten wir nach Workout mit Yin Yoga, einer sanften und zugleich tief öffnenden Asana Praxis. Den ersten Teil werden wir draussen in der Natur erleben und danach Yin Praxis geschützt im Studio den Ausgleich geniessen.

Bist Du gwundrig auf eine solche Kombination?

Der ideale Ausklang einer Woche in ein zufriedenes Wochenende.

Freitag, 28. Mai von 18.00 bis 21.00 Uhr Wellness Oase (Rossstaubühni) Moosaffoltern

Bei Bedarf stehen diverse Stöcke fürs Nordic Walking kostenlos zur Verfügung. Yogamaterial ist vorhanden.

Preise: CHF 90.00

Das Nordic Walking leitet Diana König und das Yin Yoga Marionna Schnidrig

Anmeldungen gleich hier über den Web-Shop bis eine Woche vor den Workshops - Der Kurs findet bei mindestens 4 Personen statt!

Diese Workshops werden den gegebenen Corona Massnahmen angepasst!

Aqua-Fit, Kaha & Hatha Yoga

Kombiniere das Element Wasser mit einem schonenden Ganzkörpertraining und anschliessendem Ausgleich an Land mit Kaha und Hatha Yoga. Kennst du Kaha schon? Falls nicht, ist es die Gelegenheit dies für dich auszuprobieren. Fliessende Bewegungen, welche die Muskeln dehnen und ein ruhiges Krafttraining gleichzeitig. Die ideale Kombination mit Hatha Yoga, für Körper, Geist und Seele.

Zufrieden & gesund durch den Sommer

Aqua-Fit mit Diana (30 Minuten)
Aufwärmen mit Kaha und Diana (10-15 Minuten)
Hatha Yoga mit Marionna (60 Minuten)

Mehr Infos findest Du hier

Die Anmeldung läuft über den Web-Shop

Die Wellness Oase hat in die Rossstaubühni nach Moosaffoltern gezügelt und ist eigentlich bereit!

Lockerungen im Sport ab 19. April 2021

Die Vorgaben für sportliche und kulturelle Aktivitäten werden neu auch für Erwachsene im Amateurbereich gelockert, für Einzelpersonen oder für Gruppen mit bis zu 15 Personen.

Aussenbereich: Draussen muss entweder eine Maske getragen oder der erforderliche Abstand von 1,5m eingehalten werden. Sportarten mit Körperkontakt sind draussen nur erlaubt, wenn eine Maske getragen wird.

Innenbereich: Personaltraining und Gruppentraining bis maximal 15 Personen (inkl. Kursleiter) sind wieder erlaubt. In Innenräumen muss grundsätzlich sowohl die Maske getragen als auch der Abstand von 1,5 Metern eingehalten werden.

In der Wellness Oase dürfen sich 5 Personen zum trainieren (mit Maske) aufhalten!

Sport ohne Maske ist nur möglich, wenn dieser mit Maske nicht ausgeübt werden kann und strenge Abstandsvorgaben umgesetzt werden (25m2 pro Person bei körperlich anstrengenden Aktivitäten wie Ausdauertraining im Fitnesscenter, z.B.

Nun werde ich in Woche 15 mit allen Kursteilnehmerinnen besprechen ob wir die Kurse in den Innenbereich also in die Wellness Oase der Rossstaubühni verlagern oder ob wir uns weiterhin draussen bewegen werden.

Die Kurse findest Du gleich hier
Beschreibungen über die angebotenen Themen findest Du hier
Wenn Du Interesse an einem Kurs oder einem Schnuppertraining hast, rufst Du mich am Besten unter 079 237 80 29 gleich an!

Und über den Web-Shop kannst Du Dich gleich für einen der Kurs anmelden.
Ist ein Kurs im Web-Shop nicht ersichtlich ist dieser bereits ausgebucht - Sorry!