Aqua-Trainings

Aqua-Trainings

Ob Mann oder Frau, ob dick oder dünn, ob alt oder jung, Aqua-Trainings halten Dich Fit und bringen Dich in Schwung!

Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem sich die Förderung der Ausdauer sowie Kräftigungs- und Dehnübungen in sinnvoller Weise ergänzen.

Mit Hilfe von Auftriebswesten, sogenannten Wet-Vest, trainieren wir vorwiegend in Aufrechter Haltung Tiefwasser.

Durch das "hangen" in der Weste, den aufrechten Gang im Wasser, wird die Wirbelsäule entlastet und die ganze Stützmuskulatur wird trainiert. Im Gegensatz zum schwimmen, versuchen wir nicht so stromlinienförmig wie möglich durchs Wasser zu gleiten. Vielmehr suchen wir den grösstmöglichen Wasserwiderstand um damit den grösst möglichen Nutzen zu ziehen.

Da ich jede Lektion mit Musik unterrichte bekommt auch dieser Teil vom Dir etwas geboten.

Für das Aqua-Fit biete ich pro Jahr 4 Kursblöcke an:

Winterkurse = Januar bis März im Lehrschwimmbecken in Orpund

Frühlingskurse = April bis März im Lehrschwimmbecken in Orpund

Sommerkurse = Juli und August in den Schwimmbädern Aarberg und Lyss

Herbstkurse = Oktober bis Dezember im Lehrschwimmbecken in Orpund

Hier findest Du die aktuelle Kursausschreibung in Papierform: Herbst2022_bis_Frühling2023_freiePlätze1_August2022

Den ausgefüllten Gesundheitsfragebogen beim ersten Training mitbringen, Danke!

Gesundheitsfragebogen